Det er overstået, men kroppen reagerer som om det sker igen
En lyd, en lugt, en situation, og pludselig er du tilbage i det. Hjertet hamrer, kroppen er i alarm, måske uden at du engang bevidst tænker på hændelsen. Du ved at faren er ovre, men din krop har ikke fået besked.
Traumer og PTSD er ikke et spørgsmål om at komme videre ved viljestyrke. Det er lagret i kroppens alarmsystem og de automatiske reaktioner, ikke i den bevidste hukommelse alene.
Hvad der faktisk sker
Traumet er lagret i kroppen
Ved traume gemmes hændelsen ikke som et almindeligt minde, men som en kropslig alarmtilstand. Amygdala, hjernens alarmsystem, reagerer på triggere før den bevidste tanke når med. Derfor kan kroppen gå i fuld alarm uden at du nødvendigvis tænker på det der skete.
Genoplevelser og undgåelse
PTSD kendetegnes ofte ved flashbacks, mareridt, hypervågenhed og undgåelse af det der minder om hændelsen. Undgåelsen giver kortvarig lettelse men fastholder traumet, fordi nervesystemet aldrig får lov at lære at faren er ovre.
Det kan ikke tænkes væk
At forstå hvad der skete, og endda at have talt om det, ændrer ikke nødvendigvis den kropslige reaktion. Traumet sidder under den bevidste tænkning, og det er derfor indsigt alene sjældent er nok til at slippe det.
Hvad forskning viser
PTSD er anerkendt som en selvstændig diagnose i WHO's ICD-11. Hypnose har en lang historie i traumebehandling, og American Psychological Association anerkender hypnose som et redskab der kan indgå i behandling af traumer og PTSD, ofte som supplement til anden terapi.
Kilde: WHO ICD-11, American Psychological Association (APA) om hypnose.
Hvad hypnoterapi gør
Hypnoterapi arbejder med traumet der hvor det er lagret, i kroppens alarmsystem og de automatiske reaktioner. Arbejdet sker skånsomt og i dit tempo, så nervesystemet gradvist lærer at hændelsen er ovre, og reaktionen kan slippe sit greb.
Jan har gode erfaringer med traumer og PTSD, blandt andet efter ulykker, overgreb og andre belastende hændelser. Arbejdet tilpasses altid den enkelte, og ved svær PTSD samarbejdes der gerne med anden behandling.
Vigtigt at vide om svær PTSD
Ved svær PTSD, aktuelle selvmordstanker eller hvis du er i akut krise, skal du altid kontakte egen læge, psykiatrisk skadestue eller en relevant behandler. Hypnoterapi kan være en værdifuld del af et forløb, men erstatter ikke psykiatrisk eller psykologisk behandling ved svære tilstande.
Jan Gaarsdal Lauridsen, hypnoterapeut i Birkerød
Den gratis forsamtale på 30 minutter, telefon eller fysisk, afklarer om hypnoterapi er den rette tilgang for dig.
🎯 Gratis forsamtale, 30 minutter, telefon eller fysisk
Ofte stillede spørgsmål
Kan hypnose hjælpe mod PTSD?
Ja, hypnoterapi har en lang historie i traumebehandling og kan hjælpe med at bearbejde traumet der hvor det er lagret, i kroppens alarmsystem. Ved svær PTSD bruges det bedst som supplement til psykologisk eller psykiatrisk behandling.
Skal jeg genopleve traumet under hypnose?
Nej, ikke nødvendigvis. Arbejdet foregår skånsomt og i dit tempo. Moderne traumearbejde med hypnose handler ikke om at tvinge dig gennem hændelsen igen, men om at hjælpe nervesystemet med at slippe sit alarmberedskab.
Hvor mange sessioner kræver traumebehandling?
Det afhænger helt af traumets karakter og hvor længe det har stået på. Enkelte afgrænsede traumer kan bedres relativt hurtigt, mens kompleks PTSD kræver et længere, tålmodigt forløb. Den gratis forsamtale giver et realistisk billede.
Er hypnose nok, eller skal jeg også have anden behandling?
Ved svær PTSD, krise eller selvmordstanker skal du altid have lægelig eller psykiatrisk hjælp. Hypnoterapi kan være en værdifuld del af et samlet forløb, men erstatter ikke behandling i sundhedssystemet ved svære tilstande.