Om mig
En rolig og struktureret tilgang – uden store løfter og uden hastværk.
Baggrund
Jeg har baggrund i ledelse og arbejde i komplekse miljøer, hvor pres, beslutninger og menneskelige reaktioner er en del af hverdagen. Det har formet en praktisk tilgang: mindre fokus på forklaringer, mere fokus på hvad der virker i praksis.
Hypnoterapi bruger jeg som et præcist redskab til at arbejde med automatiske mønstre. Målet er forandringer, der holder i hverdagen – i et tempo der er realistisk og meningsfuldt.
Jeg er ikke psykolog eller læge. Hypnoterapi er ikke behandling i sundhedsfaglig forstand, og jeg arbejder ikke med psykiatriske lidelser. Hvis du er i tvivl om, hvad der er den rette tilgang, er en afklaring altid det bedste udgangspunkt.
Sådan arbejder jeg
Ro og struktur
Tydelige rammer og en proces, der er til at være i. Vi arbejder konkret med det, der gentager sig – ikke det, vi tror det handler om.
Nøgternhed
Ingen peptalks og ingen forhåndsløfter. Afklaring først – så du kan vurdere relevansen, inden du forpligter dig til noget.
Respekt for tempo
Tempoet er dit. Der er ikke standardløsninger, og vi justerer undervejs ud fra, hvad der faktisk virker for dig.
Sådan foregår en typisk session
Hvad sker der konkret for dig – og hvad ønsker du ændret? Vi starter altid med det, der faktisk er i spil, ikke med antagelser.
Fokus og indre processer inden for en aftalt ramme. Du er vågen, bevidst og kan stoppe når som helst.
Kort afrunding: hvad gav mening, og hvad er næste realistiske skridt.
Kontakt
Bakkevej 36, 3460 Birkerød
Mail: jan@gaarsdal.net
Tlf: 42 80 74 74