Sorgen fylder mere end omgivelserne forstår
Du har mistet nogen eller noget der betød alt. Omgivelserne siger det tager tid. Det er rigtigt, men det siger ikke noget om hvad du gør med den tid. Sorg er ikke noget der bare går over.
Sorg der sidder fast er ikke svaghed. Det er et nervesystem der ikke har fundet vej igennem tabet.
Hvad der faktisk sker
Sorg er ikke lineær
Der er ingen rigtig måde at sørge på. Sorg kommer i bølger, vender tilbage uventet og kan aktiveres af steder, lyde og lugte år efter. Det er ikke et tegn på at noget er galt, det er et tegn på at der var noget der betød noget.
Fastlåst sorg
Nogle gange finder sorgen ikke vej igennem. Den sidder fast som en tilstand af uro, tomhed eller vedvarende smerte. Det kan skyldes at tabet var pludseligt, traumatisk eller kom med uafsluttede forhold.
Kroppen bærer sorgen
Sorg sidder ikke kun i tankerne. Søvnproblemer, træthed, manglende appetit og fysisk tyngde er normale sorgresponser. Kroppen reagerer på tab ligesom den reagerer på fare.
Hvad forskning viser
Sorg og tab er naturlige menneskelige reaktioner. Sundhedsstyrelsen og WHO anerkender at kompliceret sorg, som rammer en del af dem der mister, kræver særlig opmærksomhed og støtte ud over det sociale netværk.
Kilde: Sundhedsstyrelsen.dk, WHO Mental Health Report.
Hvad hypnoterapi gør
Hypnoterapi kan hjælpe der hvor sorgen sidder fast. Ikke ved at fjerne savnet, men ved at hjælpe nervesystemet med at bearbejde tabet og finde en bæredygtig måde at leve videre med det på.
Jan arbejder med sorg og tab hos voksne. Den gratis forsamtale afklarer om hypnoterapi kan støtte netop din sorgreaktion.
Jan Gaarsdal, hypnoterapeut i Birkerød
Den gratis forsamtale på 30 minutter, telefon eller fysisk, afklarer om hypnoterapi er den rette tilgang for dig.
🎯 Gratis forsamtale, 30 minutter, telefon eller fysisk