Dit barn kan ikke se sig selv som du ser det
Det siger det er for tykt, for grimt, for lille eller for stort. Det vil ikke med til stranden. Det sammenligner sig konstant med andre, på skolen og på sociale medier. Du siger det er smukt præcis som det er. Det tror dig ikke. Du ved ikke, hvad du skal stille op.
Kropsutilfredshed er ikke forfængelighed. Det er et forvredet selvbillede, der sidder dybere end spejlet og dybere end ord.
Hvad der faktisk sker
Det forvredne selvbillede er neurologisk
Hvad et barn ser, når det kigger i spejlet er ikke blot en visuel registrering. Det er en fortolkning filtreret gennem eksisterende overbevisninger. Et barn med lavt selvbillede ser sig selv anderledes end andre ser det. Det er ikke indbildning, det er neurologisk.
Sociale medier forstærker presset massivt
Filtrerede billeder og kropsidealer på sociale medier skaber et urealistisk sammenligningsgrundlag. For børn og unge i identitetsudvikling er dette særligt skadeligt. Forskning viser en direkte sammenhæng mellem skærmtid og kropsutilfredshed hos unge.
Verbal ros ændrer det ikke
Forældrenes bekræftelse afvises ikke, fordi barnet er utaknemmeligt, men fordi det kognitive filter sorterer det fra. Overbevisningen om kroppen som utilstrækkelig sidder under bevidst tænkning og kan ikke nås med ord alene.
Hvad forskning viser
Kropsutilfredshed er stigende blandt børn og unge i Danmark. VIVE og Sundhedsstyrelsen viser, at en stor andel af unge piger og en stigende andel af drenge er utilfredse med deres krop. Ubehandlet kropsutilfredshed er en risikofaktor for spiseforstyrrelser og depression.
Kilde: VIVE Rapport om Unges Trivsel, Sundhedsstyrelsen.dk, National Eating Disorders Association.
Hvad hypnoterapi gør
Hypnoterapi arbejder med selvbilledet under bevidst tænkning, det sted, overbevisningerne faktisk sidder. Barnet lærer at opleve sig selv anderledes indefra. Det er en af de mest markante forandringer hypnoterapi kan skabe hos unge.
Jan arbejder med kropsutilfredshed som en del af et bredere selvbilledarbejde. Tilgangen er skånsom og tilpasset barnets alder. Forældrene er en del af forløbet.
Sådan virker hypnose for børn
Det første mange forældre spørger om: er det trygt? Svaret er ja. Hypnose hos børn er ikke kontroltab eller noget mystisk. Det er en fokuseret, afslappet tilstand, som børn faktisk kender bedre end voksne: det er den samme tilstand, de er i, når de er helt opslugt af leg eller en god historie. Børn er ofte lettere at arbejde med end voksne, netop fordi deres fantasi er stærk og deres mønstre endnu ikke har sat sig fast gennem årtier.
I den tilstand arbejdes der med barnets indre billeder og automatiske reaktioner. Barnet behøver ikke kunne forklare eller analysere sit problem, og det er en afgørende forskel fra samtaleterapi. Mange børn kan ikke sætte ord på hvorfor de har det som de har det, men de kan sagtens forestille sig, mærke og opleve. Det er præcis dér hypnoterapien arbejder.
Barnet hører alt, husker alt og har fuld kontrol undervejs. De fleste børn beskriver det som rart og afslappende, og ved kropsutilfredshed er det vigtigt: barnet skal ikke argumenteres til at kunne lide sin krop, det skal mærke det indefra.
Sådan foregår et forløb
Gratis forsamtale (30 min). Vi taler sammen, forældre og Jan, om hvad I oplever derhjemme: hvornår det startede, hvad I har prøvet, og hvordan barnet har det. Her afklarer vi om hypnoterapi er det rette skridt. Ingen forpligtelse.
Første session (90 min). Barnet og Jan lærer hinanden at kende i ro og mag. Tilgangen tilpasses barnets alder og temperament: for nogle børn ligner det mest en fantasirejse, for andre en rolig samtale med lukkede øjne. Du kan være til stede, hvis barnet ønsker det.
Opfølgning og forældreinddragelse. Du deltager i opsamlende samtaler, så du ved hvad der arbejdes med, og hvordan du støtter derhjemme. Ældre børn arbejder nogle gange bedst med rummet for sig selv; separate samtaler er også en mulighed. Mange familier oplever mærkbar bedring efter få sessioner.
Samme priser som for voksne: gratis forsamtale, 900 kr første session, 600 kr opfølgning. Se priser.
Når kroppen bliver en fjende
Det indre spejl er fordrejet
Kropsutilfredshed handler sjældent om kroppen, men om det indre billede af den. Barnet ser noget andet i spejlet, end omgivelserne ser, og derfor hjælper det ikke at sige "du ser da fin ud". Arbejdet retter sig mod det indre billede, ikke mod argumenterne.
Sammenligning og sociale medier
Filtrerede billeder og kuraterede kroppe giver børn en målestok, der ikke findes i virkeligheden. Især piger i 10-14-årsalderen rammes, men drenge er stigende med, ofte med fokus på muskler. Den konstante sammenligning bliver en indre kritiker, der aldrig holder fri.
Kommentarer der satte sig
En enkelt bemærkning, fra en kammerat, en træner eller et familiemedlem, kan sidde i årevis. Barnet husker måske ikke engang ordene bevidst, men kroppen og selvbilledet gør. Hypnoterapi kan arbejde med den slags fastlåste indtryk.
Kroppen som hjem igen
Målet er ikke at barnet synes alt er perfekt, men at kroppen igen bliver et sted at bo frem for et projekt at fikse. Når den indre kritiker dæmpes, kommer der plads til leg, mad og bevægelse uden dom.
Jan Gaarsdal, hypnoterapeut i Birkerød
Jan arbejder med børn fra 8 år og involverer altid forældrene i forløbet. Den gratis forsamtale på 30 minutter, telefon eller fysisk, afklarer om hypnoterapi er det rette for dit barn.
🎯 Gratis forsamtale, 30 minutter, telefon eller fysisk
Hvornår skal I søge anden hjælp
Hvis dit barns kropsutilfredshed ledsages af ændrede spisevaner, vægttab, overdreven motion eller tegn på en spiseforstyrrelse, skal I altid kontakte egen læge. Spiseforstyrrelser hos børn og unge kræver specialiseret, tværfaglig behandling. Hypnoterapi kan i de tilfælde højst være et supplement, ikke den primære indsats.