Dit barn venter altid på at noget går galt
Det bekymrer sig om skolen, venner, fremtiden og ting, der endnu ikke er sket. Det virker som om det altid er på vagt. Du prøver at berolige det, og det hjælper i et øjeblik. Så er bekymringerne der igen. Barnet kan ikke bare lade være, selvom det gerne vil.
Angst hos børn er ikke overdrivelse eller opmærksomhedssøgning. Det er et nervesystem, der er låst i beredskab.
Hvad der faktisk sker
Alarmsystemet kører på fuld kraft
Amygdala, hjernens alarmsystem, er hos angste børn konstant aktiveret. Den scanner omgivelserne for trusler og finder dem, selv i neutrale situationer. Det er ikke noget barnet vælger. Det er en neurologisk tilstand.
Kroppen mærker angsten fysisk
Mavepine, hjertebanken, svimmelhed og muskelspændinger er normale angstreaktioner hos børn. Kroppen reagerer på den opfattede trussel som om den er reel. Det forklarer de fysiske symptomer uden fysisk årsag.
Bekymring giver en illusion af kontrol
Hjernen har lært at bekymring er forberedelse. At gennemtænke alle scenarier giver en fornemmelse af at have styr på det. Det er en strategi, der vedligeholder angsten og gør nervesystemet mere sensitivt over tid.
Hvad forskning viser
Angst er den hyppigste psykiske lidelse hos børn og unge i Danmark. Sundhedsstyrelsen vurderer, at op mod 10-15 pct. af børn og unge oplever angst i en grad der påvirker deres hverdag. Ubehandlet angst i barndommen øger risikoen for angst og depression i voksenlivet.
Kilde: Sundhedsstyrelsen.dk, Psykiatrifonden, WHO Mental Health Atlas.
Hvad hypnoterapi gør
Hypnoterapi arbejder direkte med nervesystemet og de automatiske reaktionsmønstre. Barnet lærer at skifte fra alarmberedskab til ro via nye indre billeder og reaktioner. Det behøver ikke forstå sin angst for at ændre den.
Jan arbejder med generaliseret angst, separationsangst og situationsbestemt angst hos børn fra 8 år. Tilgangen er altid tilpasset barnets alder og temperament. Forældrene er en del af forløbet.
Sådan virker hypnose for børn
Det første mange forældre spørger om: er det trygt? Svaret er ja. Hypnose hos børn er ikke kontroltab eller noget mystisk. Det er en fokuseret, afslappet tilstand, som børn faktisk kender bedre end voksne: det er den samme tilstand, de er i, når de er helt opslugt af leg eller en god historie. Børn er ofte lettere at arbejde med end voksne, netop fordi deres fantasi er stærk og deres mønstre endnu ikke har sat sig fast gennem årtier.
I den tilstand arbejdes der med barnets indre billeder og automatiske reaktioner. Barnet behøver ikke kunne forklare eller analysere sit problem, og det er en afgørende forskel fra samtaleterapi. Mange børn kan ikke sætte ord på hvorfor de reagerer som de gør, men de kan sagtens forestille sig, mærke og opleve. Det er præcis dér hypnoterapien arbejder.
Barnet hører alt, husker alt og har fuld kontrol undervejs. De fleste børn beskriver det som rart og afslappende, og for angste børn er selve oplevelsen af dyb ro ofte ny i sig selv: mange har ikke mærket deres krop falde helt til ro i lang tid.
Sådan foregår et forløb
Gratis forsamtale (30 min). Vi taler sammen, forældre og Jan, om hvad I oplever derhjemme: hvornår det startede, hvad I har prøvet, og hvordan barnet har det. Her afklarer vi om hypnoterapi er det rette skridt. Ingen forpligtelse.
Første session (90 min). Barnet og Jan lærer hinanden at kende i ro og mag. Tilgangen tilpasses barnets alder og temperament: for nogle børn ligner det mest en fantasirejse, for andre en rolig samtale med lukkede øjne. Du kan være til stede, hvis barnet ønsker det.
Opfølgning og forældreinddragelse. Du deltager i opsamlende samtaler, så du ved hvad der arbejdes med, og hvordan du støtter derhjemme. Ældre børn arbejder nogle gange bedst med rummet for sig selv; separate samtaler er også en mulighed. Mange familier oplever mærkbar bedring efter få sessioner.
Samme priser som for voksne: gratis forsamtale, 900 kr første session, 600 kr opfølgning. Se priser.
Sådan viser angst sig hos børn
Angst taler gennem kroppen
Børn siger sjældent "jeg har angst". De siger "jeg har ondt i maven", "jeg kan ikke sove" eller "jeg vil ikke". Hovedpine, kvalme og træthed om morgenen er ofte angstens sprog hos børn. Mange forældre har været hos lægen flere gange, før mønsteret bliver tydeligt.
Separationsangst
Frygten for at være væk fra mor eller far: gråd ved afleveringer, modstand mod overnatninger, behov for konstant at vide hvor I er. Normalt hos små børn, men når det fortsætter op i skolealderen og begrænser barnets liv, har mønsteret sat sig fast og kan arbejdes med.
Bekymringsbørn
Nogle børn bekymrer sig om alt: om I dør, om der sker ulykker, om de gør noget forkert. De søger konstant beroligelse, men beroligelsen holder kortere og kortere. Det er børns udgave af generaliseret angst, og det reagerer ofte godt på hypnoterapi, fordi barnets stærke fantasi vendes fra at skabe skræmmebilleder til at skabe ro.
Situationsangst
Angst bundet til noget bestemt: hunde, mørke, læger, tandlæger, at sove ude. Fordi udløseren er afgrænset, reagerer denne type ofte hurtigt, nogle gange på ganske få sessioner.
Hvornår skal I søge anden hjælp
Hvis angsten er invaliderende i hverdagen, ledsages af vedvarende tristhed eller selvskade, eller I har mistanke om underliggende udfordringer, skal I kontakte egen læge eller PPR. Hypnoterapi kan stå alene ved afgrænsede angstmønstre, men ved svær angst er det et supplement til udredning og behandling i systemet.
Jan Gaarsdal, hypnoterapeut i Birkerød
Jan arbejder med børn fra 8 år og involverer altid forældrene i forløbet. Den gratis forsamtale på 30 minutter, telefon eller fysisk, afklarer om hypnoterapi er det rette for dit barn.
🎯 Gratis forsamtale, 30 minutter, telefon eller fysisk